Wenn ihr manche Übungen noch nicht ganz schafft macht die Hälfte oder lasst sie aus! Am besten sollte jemand zuschauen und auf die richtige Ausführung achten!
40 Schrittwechsel
20 Liegestütz
30 Banksprünge
20 Hüftwippen
30 Kniebeugen
15 Liegestütz mit Klatschen
20 Klappmesser
20 Strecksprünge m. Rückschritt
10 Klimmzüge
(oder die Hälfte falls ihr es noch nicht schafft!)
Sargis, Harald und Maximilian haben dieses Video für euch erstellt, damit ihr wisst, was ihr in der Corona-Zeit (oder auch danach) trainieren könnt.
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Musik
Song: Alan Walker – Fade [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/bM7SZ5SBzy